Сонный паралич это те самые минуты, которые длятся вечность, когда вы ощущаете, что в комнате находитесь не только вы, но и все потусторонние силы мира. В этот момент человек находится в сознании, но не способен пошевелиться и заговорить, на 100 % ощущает чужое присутствие в комнате, также чувствует, как кто-то или что-то давит на грудь, например мохнатый кот бегемот, или кто-то его душит, или тащит вниз и эти ощущения вызывают дикий страх, потому что итс реал, шутки кончились.

Но что же это на самом деле, если не черная магия?

Сонный паралич — это состояние, которое возникает в момент пробуждения или засыпания. Несколько секунд или минут на грани сна и бодрствования человека.

С точки зрения физиологии сонный паралич — это включение быстрого сна в бодрствование, то есть вы спите и не спите одновременно. Он может быть последователем всяких нарко трипов, тк вещества очень сильно влияют на цнс и это приводит к разладу сна, либо в период полового созревания когда гормоны слишком бушуют, либо в период очень сильной эмоциональной и физической нагрузки, но тут опять же это не удивительно, потому что при сильном стрессе с телом вообще может твориться что угодно. Здесь важно отметить, что как правило сонный паралич присущ только молодым людям. Именно в этом возрасте люди испытывают наибольший стресс, эмоциональную и физиологическую нагрузку, а также недосыпание. Вроде немного прояснили, не так сложно и страшно оказалось, но есть еще одна причина которая может вызывать сонный паралич, это нарколепсия.

Нарколепсия — это уже заболевание центральной нервной системы, характеризующееся сложными расстройствами сна, тогда в этом случае, сонный паралич будет симптомом этого заболевания.

Но в случае если сонный паралич не является признаком нарколепсии, то ничего страшного в нем нет, с точки зрения физиологии, а вот с точки зрения психики, в моменте когда на тебе сидит что-то огромное черное и мохнатое это очень даже страшно.

Как же поступать в такой ситуации?

Самое просто что тут можно сказать, предупрежден значит вооружен. Что я имею ввиду, если вдруг вы уже когда-то пережили такую приколюху, то попытайтесь не откреститься от нее, а погуглить, что это может быть с точки зрения науки, а не мистики. Как просто вышло, даже к терапевту идти не надо.

Ну больше к этому мне и нечего добавить)

Зато могу сказать, что делать, чтобы такого вообще не происходило.

Первое и основное не спите на спине ребят, не то чтобы всегда, а хоты бы в те дни когда вы сильно при сильно устали.

Второе которое неразрывно с первым, обращайте внимание на свое физическое и эмоциональное состояние, не диссоциируйтесь от усталости, потому что не обратив на это внимание, ночью какая-нибудь кровавая девочка будет тащить вас за руку в ад. И страшно будет очень.

Потом еще в религию ударитесь.

Кстати о кровавых девочках, я проводила опрос в телеграме спрашивая бывало  ли такое, что люди просыпались от того, что кто-то мохнатый сидит у них на груди, или какие-то люди сидят рядом с их кроватью тяжело дышат и гладят по рукам, и тема откликнулась у многих похожим сюжетом, и тут я задумалась почему этот сюжет у многих похож, дело все в том что у  всех типов видений одинаковые культурологические корни. В сказках и верованиях разных народов есть истории о злобных существах — от ведьм и домовых до демонов, джиннов или оживших покойников, которые по ночам пробираются в комнату, садятся человеку на грудь и начинают пугать, мучить или душить его, поэтому нашему мозгу проще всего нарисовать подобную картинку.

Третье это старайтесь ложиться спать в одно и тоже время и сделайте свое место для сна просто супер удобным, купите классную подушку, проветривайте комнату и будэ вам щастя.

ТО есть тут нового ничего не будет, просто соблюдайте нормальный режим сна, потому что сон нам дает возможность отдыхать и не накапливать стресс. Спать надо не меньше 8 часов в сутки, иначе бабайка ждет свой час под диваном.

На этом у меня все, всех жду в моем телеграмм-канала, ставьте подкасту 5 звездочек, мне будет безумно приятно!

6 фактов о сонном параличе

приступ длится от нескольких секунд до нескольких минут;сопровождается неспособностью двигаться и говорить;иногда провоцирует галлюцинации и удушье;чаще встречается у подростков, но возможен в любом возрасте;обычно возникает из-за стресса и сбоев в режиме сна;не угрожает жизни, но иногда требует вмешательства врача.