Терапевтична група

Протягом 6 тижнів ми будемо вчитися контролювати тривогу і використовувати її за призначенням, працювати над самооцінкою і самознищенням, розбиратися з внутрішніми голосами та формувати нові здорові установки, звички і цінності.

Тривалість 1,5-2 години, щотижня

Вартість курсу 15000 грн

Кількість учасників Максимум 5 осіб в групі

😨 Теми:

📘 Після кожного заняття всі учасники отримують дз на тиждень.

Всі зустрічі будуть записуватися і зберігатися у вашому особистому кабінеті

Як зрозуміти, що мені потрібна група?

Тест на наличие детских травм (красная зона) Тест на самооценку (низкая) Тест на тревожность STAI (высокая) Тест на синдром самозванца (наличие)

Відгуки учасників

Терапевтична група - нереально крутий формат роботи для всіх. За короткий проміжок часу вирішите всі свої питання, які вас турбують, а може навіть більше! А ті, хто вперше в терапії, зрозуміють в який бік потрібно копати і за бажанням зможуть з чітким запитом йти на індивідуалки💅🏻 Ніякої води, все по суті і з крутою подачею. Загалом, ТРЕБА БРАААААТИ!!!😎

Мій перший досвід групової терапії було дуже страшно піти, але результат просто вау. За 6 тижнів отримала результат крутіший, ніж за рік гештальт-терапії: зрозуміла що зі мною відбувається, прочитала книги які допомогли заглибитись в проблему і розібратись покроково як з цим працювати, методи, які допомогли змінити патерни поведінки і почати жити своє найкраще життя. Без приколів я коли заповнювала анкету написала «я просто хочу щоб мене відпустило і мені стало легше», але сьогодні мене не просто відпустило, а я навчилась, як каже Настя, розкайфовуватись. Всім рекомендую, хто очкує - не очкуйте, після групи будете угорати якими ви були всього півтора місяці тому і яке прекрасне може бути життя, без цих ваших накрутів в башці.

Прийшов час залишити чесний відгук... Я прийшла в групу з шаленою тривожністю, невпевненістю і нерозумінням що робити у сфері саме роботи. Мені потрібно було вести інстаграм, але в мене був опір. Я не хотіла вчитися його вести, знову ВИТРИМУВАТИ помилки, критику, хейт і т.д. В результаті я нічого не робила, мене знову накривала тривога, почуття провини і так по колу. Настя за одну сесію пояснила на пальцях що до чого, і чому так відбувається. Після першого сеансу, я вже почала просто щось робити по кайфу. Виражати свою думку, думки, робити те що мені подобається. Закрила всі навчальні завдання, почала вести блог і зі стану "мені можна" мій пост набрав 2М переглядів, другий 330к і принесли мені 1500 нових людей. Пішла постійна тривожність, з'явилася та розслабленість і "розкайфованість" від життя. Так, я ще багато чого хочу зробити, але не починаю, так як я бачу що зараз я просто НЕ ХОЧУ цим займатися. Вже без почуття провини, з розумінням що мабуть зараз це не пріоритет для мене. Я займуся цим пізніше) Механізми, які Настя розписала, допомагають досі відстежувати думки і редагую свої стратегії. І круто що це можна використовувати все життя. П.с. Мені вистачило 4х зустрічей з призначених 8. На останні чотири я навіть не дійшла, кайфувала від життя або працювала, так що забувала про них)) але є записи, думаю я буду ще не раз переглядати. Дякую ВЕЛИЧЕЗНЕ за групу, за знання, за компанію яка зібралась)) Настя, тобі купа сердечок, дякую за позитив, пінок під зад і твою роботу. Люблю 🥹♥️

Дякую тобі велике за пророблену роботу в рамках терапевтичної групи 💜 Це мій перший досвід в терапії, і спочатку було складно зрозуміти, як себе вести і що взагалі робити в такому форматі. Ти чудово вмієш створювати атмосферу: в тебе прекрасне почуття гумору і навичка говорити складні речі простими словами. При цьому спілкування проходить легко – не було відчуття, що ти на якомусь допиті у психолога, де тобі зараз скажуть, що з тобою все погано і попереду 100 років терапії. Можеш рубати правду-матку, але при цьому без засудження (в моєму випадку – в контексті успадкованої від батьків інфантильності в прийнятті рішень). Мій початковий запит був в тому, що я не міг закінчити розпочаті курси для подальшої зміни сфери діяльності. Але завдяки серії правильно поставлених питань і саморефлексії я зрозумів, що вигод від того, що я закінчу курси (і в цілому від цього шляху світчера), набагато більше, ніж тих вторинних вигод, які я отримував, коли їх не проходив. Я-до-групи і Я-після-групи – це одна і та сама людина, але в голові стало менше каші і менше задвігів з приводу того, що мені робити. Я менше нескінченно розмірковую і частіше просто роблю. Відловлюю свої формулювання самокритики і вправляюся в створенні нового внутрішнього голосу – який не принижує, а мотивує не забивати товстий і жирний і рухатися далі. У кожного учасника групи своя історія, з якою ми прийшли, але корисні інсайти для себе я ловив і з обговорення кейсів інших учасників. Окремо хочу сказати, що дуже цінна опція – записи зустрічей: можна в будь-який момент повернутися і переслухати обговорення, щоб помітити моменти, які могли вислизнути під час самої зустрічі. Є над чим працювати далі. Але тепер я набагато більше впевнений в тому, що я цінний просто тому, що я є. Тому далі розбиратися з собою і щось змінювати вже не здається таким складним. Принаймні, як би не було складно – краще рухатися і вирішувати проблеми, ніж стояти на місці. А якщо якісь з них і не вирішувати – то хоча б переоцінити їх пріоритетність і тоді не паритися. Ще раз дякую ❤️🌺

Настя, дякую за твою роботу. Все, що я брала у тебе, — це скарб. Все почалося з прослуховування ВСІХ подкастів, потім були рілси в Інстаграмі, потім воркбук, кілька лекцій і ця неймовірна група. До роботи в терапевтичній групі я відчувала себе такою маленькою в цьому світі — дуже заплутаною і переляканою. Зараз відчуваю, як впевнено і твердо стою на двох ногах. Я дійсно віднеслася серйозно до всіх завдань, які ти давала, і отримала дуже хороший результат після їх виконання. Кожної онлайн-зустрічі я чекала, як подарунка на Новий рік. І це правда подарунок — та інформація, яку ти даєш, твій гумор і підхід до життя, цей особливий твій стиль і унікальні люди в цій групі, які також виступили для мене в ролі вчителів 🫂 Ти робиш світ кращим❤️

Дякую Інстаграму , за таку Людинку 🥹, випадково наткнулась на подкаст 😄, підписалась ✅, інфа залітала , як бургери в МакДональдз🍔, бо вона не нудна 🥱, а коротка , чітка , ➕ «сарказматично « жартівлива . Я б не пробачила собі , якщо б не почала працювати з Настею😏 , тому …… , хто я така , щоб собі відмовляти 😅, не зволікайте на себе , якщо є щось , що вас трегерить , або заважає норм … жити , або є не вирішені проблеми , чи питання , чи немає відповідей …… у Насті на все є відповідь , вирішення , пояснення, усунення ✅❣️❗️ Кажу вам чесно , не хотіла писати відгук , і ділитися такою знахідкою з кимось 🫣. Запитаєте чому ??? Бо я впевнена , що ви « накинетеся « на таку супер круту, унікальну , та розумну людинку , що в неї не залишиться часу на мене 😅 Так що , майте , на увазі, я без черги 😂☝🏻 P.S як каже Настя , « хватіт страдать , пора кайфофать « 😄😎

Робота з Настею, це те що вправить мізки швидко і без розмусолювання соплів! Все чітко по факту: є образа? Чого? На кого? Як її вирішити? На відповідь! Все просто і швидко лікується 👌 З урахуванням того що я мама і на вихідних не завжди був час потрапити на онлайн дзвінок, все так чітко продумано, що я завжди була в темі і в живу могла задавати питання, на які Настя одразу ж давала зворотний зв'язок. Ну і плюс корисний матеріал для вивчення📚 В результаті я вийшла щасливою людиною що я офігенна мама, не потрібно загонятися, а ну і що я виявилася трішки аб'юзер для свого чоловіка, але це вже інша історія 🤣