95% користувачів воркбука відзначили, що після роботи з ним знижується рівень фонової тривоги незрозуміло від чого, все стає на свої місця, перестають формуватися незрозумілі страхи, розвивається навичка глибшого розуміння себе і своїх цінностей, потреб, бажань. За підсумком, життя стає кращим, більш підконтрольним, осмисленим і щасливим.

1. Роздруковуємо воркбук, це обов'язкове і найважливіше в роботі з ним. Коли ми пишемо рукою, що ми думаємо, хочемо, мріємо, ми перебуваємо саме в цьому моменті максимально усвідомлено. Писати ручкою в нинішній час особливий вид терапії.
2. Відповідаємо максимально відверто на всі запитання, пишемо стільки, скільки спадає на думку відповідей, що більше, то краще. Якщо на якісь запитання не виходить відразу відповісти з голови, дивіться приклад заповненого воркбука.
3. Формуємо цілі, плани, мрії, які нам зараз так потрібні.
4. Складаємо план із дрібних впроваджень, кроків, змін на шляху до своєї мети.
5. Починаємо впроваджувати все перераховане вище в життя і відзначаємо успіхи та зміни по ходу справи.

У воркбуці ви знайдете qr на додаткові матеріали, які зможуть вам допомогти в його заповненні. Не відкладайте ваше благополуччя в довгу шухляду, життя одне, пережити його не вийде. Всіх благ! ✨