Терапевтическая группа

Пришло время оставить честный отзыв... Я пришла в группу с ебейшей тревожностью, неуверенностью и непонимаем что делать в сфере именно работы. Мне нужно было вести инстаграм, но у меня было сопротивление. Я не хотела учиться его вести, снова ВЫДЕРЖИВАТЬ ошибки, критику, хейт и т.д. В итоге я ничего не делала, меня снова накрывала тревога, чувство вины и так по кругу. Настя за одну сессию объяснила на пальцах что к чему, и почему так происходит. После первого сеанса, я уже начала просто что то делать по кайфу. Выражать свое мнение, мысли, делать то что мне нравится. Закрыла все учебные задачи, начала вести блог и из состояния "мне можно" мой пост набрал 2М просмотров, второй 330к и принесли мне 1500 новых людей. Ушла постоянная тревожность, появилась та расслабленность и "раскайфованность" от жизни. Да, я еще много чего хочу сделать, но не начинаю, так как я вижу что сейчас я просто НЕ ХОЧУ этим заниматься. Уже без чувства вины, с пониманием что видимо сейчас это не приоритет для меня. Я займусь этим позже) Механизмы, которые Настя расписала, помогают до сих пор отслеживать мысли и редактирую свои стратегии. И круто что это можно использовать всю жизнь. П.с. Мне хватило 4х встреч из назначенных 8. На последние четыре я даже не дошла, кайфовала от жизни или работала, так что забывала про них)) но есть записи, думаю я буду еще не раз пересматривать. Спасибо ОГРОМНОЕ за группу, за знания, за компанию которая собралась)) Настя, тебе куча сердечек, спасибо за позитив, пинок под зад и твою работу. Люблю 🥹♥️

Светлана

Спасибо тебе большое за проделанную работу в рамках терапевтической группы 💜 Это мой первый опыт в терапии, и поначалу было сложно понять, как себя вести и что вообще делать в таком формате. Ты отлично умеешь создавать атмосферу: у тебя прекрасное чувство юмора и навык говорить сложные вещи простыми словами. При этом общение проходит легко – не было ощущения, что ты на каком-то допросе у психолога, где тебе сейчас скажут, что с тобой всё плохо и впереди 100 лет терапии. Можешь рубить правду-матку, но при этом без осуждения (в моем случае – в контексте унаследованной от родителей инфантильности в принятии решений). Мой изначальный запрос был в том, что я не мог закончить начатые курсы для дальнейшей смены сферы деятельности. Но благодаря серии правильно поставленных вопросов и саморефлексии я понял, что выгод от того, что я закончу курсы (и в целом от этого пути свитчера), гораздо больше, чем тех вторичных выгод, которые я получал, когда их не проходил. Я-до-группы и Я-после-группы – это один и тот же человек, но в голове стало меньше каши и меньше задвигов по поводу того, что мне делать. Я меньше бесконечно размышляю и чаще просто делаю. Отлавливаю свои формулировки самокритики и упражняюсь в создании нового внутреннего голоса – который не унижает, а мотивирует не забивать толстый и жирный и двигаться дальше. У каждого участника группы своя история, с которой мы пришли, но полезные инсайты для себя я ловил и из обсуждения кейсов других участников. Отдельно хочу сказать, что очень ценная опция – записи встреч: можно в любой момент вернуться и переслушать обсуждения, чтобы заметить моменты, которые могли ускользнуть во время самой встречи. Есть над чем работать дальше. Но теперь я гораздо больше уверен в том, что я ценен просто потому, что я есть. Поэтому дальше разбираться с собой и что-то менять уже не кажется таким сложным. По крайней мере, как бы ни было сложно – лучше двигаться и решать проблемы, чем стоять на месте. А если какие-то из них и не решать – то хотя бы переоценить их приоритетность и тогда не париться. Ещё раз спасибо ❤️🌺

Рома

Настя, спасибо за твою работу. Всё, что я брала у тебя, — це скарб. Всё началось с прослушивания ВСЕХ подкастов, потом были рилсы в Инстаграме, потом воркбук, несколько лекций и эта невероятная группа. До работы в терапевтической группе я ощущала себя такой маленькой в этом мире — очень запутанной и перепуганной. Сейчас чувствую, как уверенно и твёрдо стою на двух ногах. Я действительно отнеслась серьёзно ко всем заданиям, которые ты давала, и получила очень хороший результат после их выполнения. Каждой онлайн-встречи я ждала, как подарка на Новый год. И это правда подарок — та информация, которую ты даёшь, твой юмор и подход к жизни, этот особый твой стиль и уникальные люди в этой группе, которые также выступили для меня в роли учителей 🫂 Ты делаешь мир лучше❤️

Катерина

Спасибо Инстаграму за такого Человечка 🥹, случайно наткнулась на подкаст 😄, подписалась ✅, инфа залетала, как бургеры в МакДональдз🍔, потому что она не скучная 🥱, а короткая, чёткая, ➕ «саркастически» шутливая. Я бы не простила себе, если бы не начала работать с Настей😏, поэтому …… , кто я такая, чтобы себе отказывать 😅, не откладывайте на себя, если есть что-то, что вас триггерит, или мешает нормально … жить, или есть нерешённые проблемы, или вопросы, или нет ответов …… у Насти на всё есть ответ, решение, объяснение, устранение ✅❣️❗️ Говорю вам честно, не хотела писать отзыв и делиться такой находкой с кем-то 🫣. Спросите почему ??? Потому что я уверена, что вы «накинетесь» на такого супер крутого, уникального и умного человечка, что у неё не останется времени на меня 😅 Так что, имейте в виду, я без очереди 😂☝🏻 P.S как говорит Настя, «хватит страдать, пора кайфовать» 😄😎

Марьяна

Работа с Настей, это то что вправит мозги быстро и без размусоливания соплей! Все четко по факту: есть обида? Чего? На кого? Как ее решить? На ответ! Все просто и быстро лечится 👌 С учетом того что я мама и на выходных не всегда было время попасть на онлайн созвон, все так четко продумано, что я всегда была в теме и в живую могла задавать вопросы, на которые Настя сразу же давала обратную связь. Ну и плюс полезный материал для изучения📚 В итоге я вышла счастливым человеком что я офигенная мама, не нужно загоняться, а ну и что я оказалась немножко абьюзер для своего мужа, но это уже другая история 🤣

Анастасия