95% пользователей воркбука отметили, что после работы с ним снижается уровень фоновой тревоги непонятно от чего, все становится на свои места, перестают формироваться непонятные страхи, развивается навык более глубокого понимания себя и своих ценностей, потребностей, желаний. По итогу, жизнь становится лучше, более подконтрольной и осмысленной и счастливой.

1. Распечатываем воркбук, это обязательное и самое важно в работе с ним. Когда мы пишем рукой, что мы думаем, хотим, мечтаем, мы находимся именно в этом моменте максимально осознанно. Писать ручкой в нынешнее время особый вид терапии.
2. Отвечаем максимально откровенно на все вопросы, пишем столько, сколько приходит в голову ответов, чем больше, тем лучше. Если на какие-то вопросы не получается сразу ответить с головы, смотрите пример заполненного воркбука.
3. Формируем цели, планы, мечты, которые нам сейчас так нужны.
4. Составляем план из мелких внедрений, шажков, изменений на пути к свой цели.
5. Начинаем внедрять все вышеперечисленной в жизни и отмечаем успехи и изменения по ходу дела.

В воркбуке вы найдете qr на дополнительные материалы, которые смогут вам помочь в его заполнении. Не откладывайте ваше благополучие в долгий ящик, жизнь одна, пережить ее не получится. Всех благ! ✨