Январь как ловушка, та и не только январь
01
Как выполнять задуманное, без самозванца и прокрастинации
Будем с вами разбирать почему планы не делаются, наконец-то что-то менять и начинать делать! Разбираться как это все связано с самооценкой и что ваша прокрастинация это не лень!
Блоки лекции
Катастрофизация и чёрно-белое мышление которое мешает делать
02
Взаимосвязь самооценки и невыполненных планов
03
Прокрастинация и карта самосаботажа
04
Техники из КПТ: как помочь себе и начать реализовывать планы
05
Работа с чёрно-белым мышлением
06
Тревога как результат бездействия
07
Что делать прямо сейчас
08
Я всё понимаю, но ничего не делаю. Когда нужна помощь
09
Форма оплаты
3 Покупка частями
от 167 ₴/мес