Тема просто вау и я расскажу почему.

Сразу мини спойлер выпуск будет перемешан с личными историями, но не долгими и ответом на прямой вопрос как же выбрать спеца.

Итак начнем с общего, помимо стандартных  дельных советов, о том, что воспользуйтесь услугами проверенных спецов которых вам посоветуют ваши знакомые, так же есть горы сервисов которые оказывают помощь людям где без труда можно прочесть в каком направлении работает специалист и даже почитать о нем отзывы. Это все классно и интересно, но человек который совершенно не знает ничего о мире психики, считает, что все что происходит с человек в жизни зависит от его судьбы, не понимает различия между  психологом психотерапевтом и психиатром поймет ровным счетом ни х* я (как в том стикере в телеграме)

Поэтому такому человеку, который абсолютно не должен разбираться в теме в которой он уже по факту нуждается, остается самое логичное решение обратиться туда, где просто хорошо и весело. В инстаграм.

И тут в игру вступает несметное количество инста психологии (инфо-цыгане по-народному) напечатавшие сертификаты специалистов на бумаге формата а5 дома на принтере и полетели улучшать себя и свою жизнь и жизни своих читателей. Спойлер, конечно не все такие в инсте, ну камон.

Курсов/марафонов много, результата на практике мало.

Конечно тут это было неожиданным поворот, но почему-то так и есть.

Естественно человеку проще всего купить курс по улучшению отношений/качеству жизни/ или денежному потоку у блогера который транслирует на большую аудиторию как у нее/него все класс, но случайно потом в интервью говорящий, а что ты сделала чтобы он тебя не  бил, чем понять, что его смущает в его жизни или в его ощущениях или разобрать кто он сегодня.

Также еще существует бонус, для всех обладательниц матки, что можно ею подышать и ваш суженый ряженый в считанные секунды начнет зарабатывать больше, а может даже и сама обладательница сразу сможете поумнеть.

Ладно это все очень интересно и местами даже забавно, но это все прибегание к магическому мышлению ( выпуск о нем я делала кому цикаво) от безысходности незнания или нежелания брать ответственность на себя за свою жизнь, но все же я хочу вернуться к теме о выборе специалиста для себя если магия не сработала вне Хогвардса и гадания по клитору не дало результат.

Короче, вернемся к выбору психотерапевта или психолога. Методом проб и ошибок и примерно полугодом размышлений мой пазлик в голове сложился. Попыток ходить на терапию было 4. Ни разу не было конкретного запроса, первый раз мне было интересно попробовать терапию в целом, тк по образованию я психолог и хотелось увидеть как оно изнутри. На первой и последней же сессии с первым терапевтом, мне сказали Настюшка твое второе имя контрзависимость теперь.  Я вышла сказала ок и зафиксировала в памяти, но больше нигде.После была попытка с гештальтисткой, женщина была настолько роскошна, что мне кажется я больше приходила на нее посмотреть, чем себя показать. Но не смотря на это, общение с ней дало мне очень быстрый результат, к которому я бы шла подольше если бы сама решала вопросик и мы закончили общение. Это заняло примерно 6-8 встреч.

Я вообще люблю оптимизацию, зачем мучаться самому долго, если можно с божей помощью (надеюсь все поняли что это шутка) сделать все быстрее и не хуже.

Попытка номер 3 закончилась почти так и не начавшись, терапевт в области экзистенциального кризиса, заложником которого я часто бываю, была настолько увлечена моими историями, что забыла, что я пришла на терапию и только просила рассказывать как проходили мои дни и чем закончилась история, короче мы расстались быстро и я сама быстро пофиксила свой кризис.

И ласт бат нат лист попытка намбер 4. Тут вообще был класс, потому что мотивация моя пойти снова на терапию была из-за количества историй которые со мной происходили и неимением людей вокруг кому я могу их рассказать. поэтому  это было идеально для меня платить кому-то лаве, чтобы слушали мои классные истории.

Временной промежуток всех этих терапий года 3.

Так вот господь бог мы пришли к тому, откуда начали. Так как я пришла и объявила, что мне приписали контрзависимость, с детством проблем не было, никто не насиловал, особо разбираться не с чем, а вот свободные уши то, что нужно. Мы классно беседовали, общались на разные темы и однажды затронули тему отношений, которых я не приверженец бай зэ вэй, и я услышала такую фразу, нет Настя, так не бывает и это неправильно, если мы говорим об отношениях то может быть только так и не иначе ( пожелай мне удачи мама).

Я согласилась и тему мы закрыли. Согласилась я не потому, что была согласна с ее словами и поняла, что я поломана, а потому что я не видела дальше смысла обсуждать эту тему, тк мнения у нас разные.НО сама мысль о том, что я не согласна с мнением терапевта (которая помимо прочего оч классный специалист просто вау) и я себя никогда не считала контрзависимой и мне не давала покоя. Поэтому подумав всего ничего плюс минус пол годика, меня чутка осенило.

Ребята, самое важное для людей это валидация их чувств. И остаемся мы с тем терапевтом с которым у нас схожи взгляды на жизнь и ценности. Конец.

Можно было бы на этом моменте расходиться, но я хочу немного пояснить. Вы не пойдете к специалисту с вопросом о разводе, который живет в созависимых моногамных отношениях уже 20 лет и закрывает глаза на все, что не так в отношениях, если ваша цель точно развестись. А вот если вам ваш партнер намекнул, что пора расстаться, а вы категорически этого боитесь, то такой спец явно будет авторитетом в ваших глазах, так как ему самому удается сохранять отношения на протяжении такого длительного периода.

Это я все о том, что первой специалистке я сказала, что отношения вообще не моя цель по жизни, у меня вообще нет цели, я просто живу, потому что родилась, это не совпадало с ее картиной мира и она навесила на меня контрзависимость, потому что мне надо было уйти от нее не с пустыми руками, иначе что она за специалист.

Последней терапевтке я сказала, что не всегда можно быть с 1 человеком всю жизнь и чтобы он на миллиард % покрывал все ваши потребности и это нормально, это не откликнулось в ней, возможно как вариант поскольку она сама очень много лет находится в отношениях и конечно она не провалидирует мои мысли, потому что это заставило бы ее пошатнуть в какой-то степени веру в ее выбор. Мы с ней если что, расстались ни из-за этого разговора, а у меня закончились истории )

Все мы люди, даже терапевты и у всех свои взгляды на жизнь. Это ок.

Поэтому суть басни такова, перед тем как пойти даже по совету к какому-то специалисту, спросите сначала у ваших друзей, что вам важно знать об этом человеке, чтобы не тратить время зря.

Если вы пришли на сессию к человеку о котором знаете ровным счетом ничего, то не удивительно, что у вас может не сложиться общение дальше.

Просто без какой либо предварительной информации о предстоящем специалисте, вряд ли он у вас со старта вызовет доверие или провалидирует  ваши взгляды на жизнь и вы вряд ли у него задержитесь.

Конечно вы можете не сойтись со специалистом не только потому что у вас взгляды на жизнь, а потому что он оказался газлайтером или или будут вам доказывать, что ваша мама была права когда вас лупила в дестве или папа насмехался. Мы не впадаем в крайности и говорим о чем-то более менее приемлемом.

Основной посыл этого выпуска, что всегда ставьте под сомнения мир, задавайте вопросы в первую очередь себе и доверяйте своим чувствам, даже если кто-то другой, кто является авторитетом или экспертом в какой-то области говорит вам обратное. Мир не делится на черное и белое, все что существует в мире, все его вариации это и есть норма. Но из-за того, что мы существуем в обществе, которое нужно регулировать появляются правила, выходя за которые у вас появляется чувство, что вы неправильный.

Это не так!

Все нормально, с вами все хорошо!