Сегодня о моральном разрыве.

сегодня и всегда как говорится.

Если вам интересно, где я пропадала, то ответ нигде, не получалось у меня сделать подкаст, но вот сегодня получилось. Жизнь полна приключений.

А вот если вам было как-то неприятно что я не выпускала выпуски все это, для меня мгновенное время, то это как раз и есть тот самый моральный разрыв о котором я хочу рассказать, поэтому начнем издалека.

Вся наша жизнь игра из что где когда, это череда опосредованной и сложной работы мозга, как бы удивительно это не звучало, из которой строятся все наши решения, будь то решение какое платье или футболку сегодня надеть или же куда инвестировать миллиард тысяч евро долларов чтобы стало их в сто тыщ раз больше. Все это решения.

Фундамент этих решений это рациональный и эмоциональный мозг. Если говорить просто и понятно, но если усложнять они все равно примерно так и будут называться.

Так вот, наш рациональный мозг практичен, он запоминает мир таким какой он есть, он связывает события, причину и следствие, запоминает сходства и различия, в то время как эмоциональный мозг дает оценку этим событиям, приятное неприятное, грустно весело, морально удовлетворительно или нет.

То есть “рациональный мозг определяет, каков мир вокруг, а эмоциональный решает, каким он должен быть.”

И вот здесь мы получаем моральный разрыв. То есть на примере подкаста, вы просто знаете что в среднем раз в неделю я выпускаю эпизоды, вы это запомнили, возможно вам даже нравится это, но я взяла и просто так перестала это делать, не предупредив вас, ваш рациональный мозг заметил отсутствие последовательности и передал сигнальчик эмоциональному, тот в свою очередь  подумал ему это не понравилось и он присвоил моей выходке негативный эмоциональный окрас, и вы условно стали испытывать обиду или неудовлетворение моим наглых поведением. И вот приветики моральный разрыв.

И так будет продолжаться до тех пор, пока не произойдет то, что наш эмоциональный мозг сочтет за достойное искупление.

Теперь я вам говорю ам рили сори, если и правда кто-то обидывсь, я просто грустила и не знала о чем сделать выпуск, дело во мне дело не в вас, понимаете, и вуа-ля сразу стало чуть полегче. Получается моральный разрыв, это когда наши ожидания и оценки не совпадают с ожидаемой действительностью.

К чему я это все веду, пример с подкастом банальный, но понятный, но бывают же и другие примеры, бываю люди слишком обидчивые и им это попросту мешает жить, во всем этом виноваты наши два мозга, он один, но их там два, но вообще больше, но это сейчас не важно.

Важно то, что все что в нас есть, не взялось откуда-то, это все результат наших реакций и их интерпретаций, нашего опыта и короче всего вместе.

Когда вы стали заложником обидок, скорее всего стоит задумать почему именно так вы реагируете и после этого переучится реагировать по-другому.

Как ни странно это звучит, но переучиться можно всему, это одна из самый прекрасных способностей мозга.

Другой вопрос как это сделать и сколько это займет времени, но вот тут опять придется принимать решения.

Например оценить насколько вам мешает быть обидчивым, если 3 из 10, то можно ничего и не делать, а если вы устали по 203572034 раз в день блокировать всех с кем общаетесь и это уже вам никак не помогает, а точно мешает, то стоит переоценить вашу реакцию и научить мозг реагировать по-другому.

Но бывает же еще так, что моральный разрыв есть с самим собой, когда вы обижаетесь сами на себя и вот становится вообще не прикольно. Никому не нравится быть виноватым в чем-то тем более перед собой.

Из серии спрятала сама от себя шоколадку и сама же ее нашла. И смех и грех звук церки

И с такими преколами жить становится ну очень сложно, потому что мы сразу начинаем диссоциироваться от этого состояния, делать вид, что это не я вовсе с собой так поступил, а кто-то  другой, бла-бла, я могу так долго вещать, но суть остается та же, моральный разрыв это оч грустно, а грустно это всегда неприятно, а мы любим когда приятно и не любим когда неприятно, поэтому дорогие мои товарищи приятная новость в том, что цэ всэ можно пофиксить, раз и навсегда, также второй бонус что эта починка не будет длиться годами, ну дни, недели скорее всего. Все будет зависеть от вашего упорства.

Поэтому будьте в курсе, почему мы злимся и как, и знайте что если это вам мешает, все можно исправить, даже не хирургически.  А пока что напоминаю, что у меня есть ссылка на донатики, Настя спасибо ты стала первой и единственной, мне приятно, ставьте 5 звездочек подкасту, шер репост, советуйте друзьям подружка, ах да кстати, я вчера поступила в универ, со мной и так мало кто любит вступать в дискуссии, а теперь я стану офишали кптшницей (это когнитивно поведенческим психотерапевтом если что), и ваще будет жара))

Всем спасибо, мяу