Это почти как птрк, но птср.

Приветствуем посттравматическое стрессовое расстройство. Штучка которая уже нам всем стала родной, хотите вы или нет, осознаете чи не.

Для начала хочу сказать, Даша приветики! Цем в носик!

Но и всем остальным тоже приветики, цем куда вам там нравится, тока не перегибайте)))

Так вот птср шо это как это и зачем?

ПТСР - это расстройство, которое появляется у людей испытывающих или переживших шокирующее, пугающее или опасное событие в жизни.

Ощущение страха во время или после травмирующей ситуации - нормальная реакция нашей психики. Страх провоцирует моментальные реакции организма, который реагирует на опасность и, отталкиваясь от полученного опыта, помогает человеку выжить сейчас и не умереть в будущем.

Сюда отнесем типичную реакцию «бей-беги» - которая, призванная защитить человека и уберечь его от опасности.

Все люди, получившие травмирующий опыт, впоследствии испытывают дохера разных ощущений; Но огромное количество не проживает их осознанно и потом начинаются сложности со сном, дыханием, болят все конечности, спина шея, короче болит все. Ну если кто-то спросит, а чего это вдруг так, я отвечу мне не жалко, потому что повторение мать учения все дела, потому что эмоции это такая же наша часть как и руки ногы, поэтому когда они появляются, особенно такие сильные как страх за жизнь, то тело сжимается, но в состоянии аффекта мы этого не замечаем, а тело замечает и начинает болеть чтобы и мы заметили. Такие делишки да.

Так вот  большинство людей выходят из симптомов пост-травматического состояния естественным путем, то есть спят, едят, продолжают жить и психика успокаивается делая выводы на будущее.

Но те, кто не смог пережить это все , получают диагноз «ПТСР», потому что они пребывают под воздействием стресса или чувства страх, уже не находясь в опасности.

Вика тебе сейчас тоже привет.

Конечно я не буду говорить что тема попалась мне случайно, нит конечно она актуальна сейчас на фоне войны хана как, но на всякий скажу что птср бывает не только в военные времена, а в любые, когда у вас умер хомячек, это может быть птср, когда расстались, когда сломали ногу в драке, все это может его вызывать. Но уровень тяжести протекания будет зависеть от вашей головешки и глубины обстоятельств.

Как проявляется птср?

Это повторяющиеся, непроизвольные, навязчивые тревожные воспоминания, тревожные сны (кошмары то есть) на тему события. Человек действует или ощущает себя так, как будто событие происходит снова; это могут быть разные ощущения, от флешбэков до полной потери осознания окружающей действительности. Ну короче, вы думаете только об этих событиях и выпадаете из реальности. Вас эти ощущения поглощают полностью и начинается руминация(это когда думаете одну и ту же мысль сто тыщ раз и так по кругу как на том стадионе)

Чем чревато птср?

Та ничем особо, ребят. Кроме того что можно загнуться и больше не разогнуться. Ну например может привести к возникновению таких проблем, как депрессия, генерализованное тревожное расстройство, панические атаки, аддикции(это увлечение веществами или бухлом), суицидальное поведение, агрессивность.

Отличный набор получается.

Так и что делать если у меня птср?

Сначала закупитесь магнием и успокоительными. Начните хавать и спать больше 2х часов в сутки.

После почитайте посмотрите что-то на эту тему. Могу вам кинуть книг про беспокойства и как с ними бороться, а дальше вы можете конечно не поверить, но надо искать помощь специалиста, потому что если симптомы не проходят и вы их подогреваете своим страхом все дальше и дальше, сами вы не разберетесь. Увы.

Ищите помощи психотерапевтов, области терапии это кпт, бихевиоризм, или экспозиционная терапия.

Помимо птср хочу еще добавить про состояния которые у нас меняются каждый день, про те самые картинки в инсте про взлеты и падения настроя.

На фоне всех событий, я про войну, если вдруг непонятно, наша ЦНС просто холодная, она уже так устала, что не знает как реагировать, поэтому периодами спадает внимательность и появляется активное привыкание к событиям  и на этом фоне кажется что уже и не надо прятаться в укрытие и можно спать спокойно под сирену. Но это не так прикиньте. Это происходит потому что в тельце накапливается усталость и она в свою очередь снижает работу защитных механизмов и появляется ощущение и мысли, что нет сил идти в укрытие и что уже пусть случится, что случится. Так вот знайте это наебка, вы так не думаете на самом деле, вы просто устали, сильно по всем фронтам.

Но за любым спадом приходит подъем(если к нему конечно стремиться) и цикл повторяется снова, просто запомните это и в моменты когда вам уже очень плохо, вспоминайте что потом будет лучше, обязательно. Это вот такое лирической отступление было, поэтому делаем такой вывод, если вам кажется что вы сами вывезете или у вас все класс, но вы продолжаете не спать и бояться каждого шороха, не можете понять что вас ждет завтра и не выходите на улицу, я вас огорчу вам плохо и сами вы не справитесь. Так что вперед за помощью, благо сейчас ее жопой жуй, главное начать путь выздоровления, а не закапывания себя. Умереть всегда успеете, а вот пожить я хз. так что действуйте сичас, если надо помочь с терапевтом-пишите мне, я помогу!

Всем мяу мальчики и девочки, а также их родители